Atelier collectif de Narrative Breathwork
| En présentiel à ( meïsō ) Paris-Olympiades. 2x par mois, nous abordons une thématique archétypale pour un travail en profondeur |
Janvier 2026 - Libre et Authentique
Horaires : 19h – 21h
Novembre nous invite à ralentir.
À laisser tomber les feuilles mortes du passé,
à respirer ce qui s’éteint,
et à faire place à ce qui veut naître.
Ce mois-ci, le Narrative Breathwork explore deux passages essentiels :
📅 mercredi 7 janvier: Liberté.
Démarre cette année par un nouveau cycle personnel en libérant ce qui t'entrave par le souffle. Par l'esprit et par les sensations du corps, nous inviterons la liberté à chaque inspiration.
📅 mercredi 21 janvier: Authentique
Qu'est-ce que je ne montre pas pour me conformer ? Pour ne pas blesser ? En quoi ça me limite et qu'est-ce que je peux libérer si je suis vraiment authentique ?
🕯 Qu’est-ce que le Narrative Breathwork ?
Le Narrative Breathwork est une pratique de respiration consciente circulaire, inspirée des approches de respiration des années 60-70 (Rebirth, Holotropique) et des traditions yogiques (Pranayama).
Elle permet d’entrer dans un état de conscience élargi, où la respiration devient un mouvement d’intégration et de libération.
En se reliant à un thème symbolique — ici, la disparition et le lâcher-prise — le souffle réécrit les mémoires, apaise les tensions et ouvre un espace de clarté intérieure.
🌿 Bienfaits possibles
Chaque voyage est unique, mais les effets les plus fréquents incluent :
🌬️ Libération émotionnelle profonde
🌀 Détente du système nerveux
🌙 Apaisement du mental et du sommeil
🔥 Transformation des blocages anciens
🌊 Reconnexion au mouvement naturel du souffle
✨ Sensation de paix, de clarté et d’ouverture
🔔 Déroulé de l’atelier
1️⃣ Cercle d’accueil – Présence, intention et sécurité
2️⃣ Briefing – Comprendre le processus et les effets possibles
3️⃣ Respiration active – 40 à 50 minutes de voyage guidé
4️⃣ Intégration – Partage, silence, écriture ou repos
🌗 Avant la séance
✔️ Évite de manger 2 heures avant (et de boire trop juste avant)
✔️ Prépare un tapis, une couverture, une bouteille d’eau et un carnet
✔️ Porte des vêtements confortables
✔️ Crée un espace tranquille où tu te sens en sécurité
⚠️ Contre-indications
Cette pratique est puissante et nécessite parfois un avis médical.
Un certificat médical est requis en cas de :
💔 Problèmes cardiaques récents / arythmie
🫁 Asthme sévère (possible avec ventoline)
🧠 Épilepsie, troubles psychiatriques sévères ou PTSD non stabilisé
🦴 Ostéoporose avancée, chirurgie majeure récente
👁️ Décollement de la rétine
🤰 Grossesse
📩 Certificat à envoyer à : marceau.breathwork@gmail.com
📍 Infos pratiques
🕖 Horaire : 19h – 21h
💰 Tarif : 50 € / session • Pack 3 séances : 135 €
🎟️ Tarif réduit : étudiant·es, minima sociaux, autoentrepreneur·euses < 2 ans
📍 Lieu : Centre Meïsō Olympiades – Paris 13ᵉ
✨ Respirer ensemble, c’est traverser l’obscur pour retrouver la lumière.
Booker une session ou un pack
Chargement des jours...
2 h
À partir de 35 euros
Amélie*
"Bonne expérience qui m’a permit de continuer à travailler sur mes peurs. L’accompagnement durant la séance est très bien encadré et sécurisant. On ne ressort pas pareil que lorsque l’on est entré."
Jules*
"Très belle expérience, plus intense que ce à quoi je m'attendais (je pratique le breathwork chez moi) et une très bonne guidance."
Emilie*
"Depuis lundi, je me sens plus apaisée mais le plus surprenant est mon énergie vitale qui est décuplée! Je dors moins et je suis en pleine forme, très productive, c'est assez incroyable !"